Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Bawang putih adalah salah satu jenis rempah-rempah yang biasa dijadikan bahan bumbu masakan. Sama seperti kunyit, bawang putih ternyata memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan. Hal ini tidak lepas dari berbagai senyawa yang terkandung di dalamnya.Menurut laman Times of India, pada bawang putih mengandung lebih dari 100 bahan kimia biologis yang bermanfaat. Bawang putih juga memiliki berbagai anti-bakteri, anti-virus, sifat anti-jamur dan anti-oksidan. Berikut ini adalah Manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh diantaranya:

Menurunkan Kolesterol - Berbagai penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 600 mg bawang putih setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol.

Mengobati Penyakit Kulit - Bawang putih juga mampu melawan infeksi dan bakteri sehingga membuatnya menjadi obat yang efektif untuk kutil dan masalah kulit lainnya.

Melancarkan Sirkulsi Darah - Bawang putih merupakan afrodisiak yang besar. Karena itu bawang putih bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan juga membantu memperpanjang ereksi. Jadi sangat baik untuk masalah seksual, pasokan energi dan juga menaikkan energi seksual.

Mengatur Gula Darah - Mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan pelepasan insulin pada penderita diabetes. Bawang putih bisa menjadi salah satu makanan yang diprioritaskan untuk penderita diabetes.

Antibakteri - Louis Paster menjadikan bawang putih sebagai antibakteri dan antijamur, sedangkan Albert Schweitzer dari Afrika memanfaatkannya sebagai obat disentri. Sifat antibakteri dan anestesi pada bawang putih dapat membantu menyembuhkan sakit gigi.

Menurunkan Tekanan Darah - Selain itu, bawang putih juga sangat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan mengendalikan gerakan aliran darah pada organ tubuh. Bawang putih dapat menghentikan pembekuan darah di pembuluh darah tubuh.

Menurunkan Risiko Kanker Paru – Berdasarkan hasil penelitian terbaru di China menunjukkan bahwa bawang putih mentah punya efek menangkal berbagai gangguan kesehatan, termasuk penyakit-penyakit kronis dan kanker paru. Para peneliti meyakini bahwa manfaat itu berhubungan dengan kandungan allicin.

Kesehatan Jantung - Serangan jantung bisa dipicu oleh rendahnya suplai oksigen ke tubuh. Bawang putih yang masih segar ternyata lebih baik dalam mengurangi kerusakan akibat rendahnya suplai oksigen tersebut ketimbang bawang yang sudah dikeringkan.

6 Khasiat Bawang Merah Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Bawang merah sudah dikenal oleh para ibu rumah tangga atau chef sebagai bahan bumbu masakan. Selain digunakan untuk bumbu masakan, ternyata bawang merah juga sering digunakan untuk mengobati penyakit tertentu. Sama seperti halnya dengan bawang putih, bawang merah juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Mau tahu khasiat apa saja yang terdapat pada bawang merah? Berikut ini adalah enam khasiat bawang merah untuk kesehatan tubuh, seperti yang dilansir medicalnewstoday.com.

1. Antibiotik
Bawang merah juga memiliki sifat anti-biotik, antiseptic dan antimikroba yang dapat membantu Anda terhindar dari infeksi.

2. Kaya nutrisi
Bawang merah kaya akan kandungan belerang, serat, kalium, vitamin B dan vitamin C. Bawang merah juga rendah akan kandungan lemak, kolesterol dan sodium.

3. Mengobati mimisan
Bawang merah bisa untuk mengobati mimisan, Anda bisa dengan menghirup bau bawang merah karena itu bisa menghentikan atau memperlambat pendarahan di hidung Anda.

4. Menjaga pencernaan
Bawang merah juga dapat meningkatkan sistem pencernaan. Jika Anda memiliki masalah dengan sistem pencernaan, dengan memakan bawang merah dapat menyembuhkannya.

5. Menyehatkan jantung

Bawang merah dapat menghapus kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda yang dapat menyebabkan masalah jantung dengan cara memakannya setiap hari.

6. Mengontrol diabetes
Bawang merah juga dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh dan juga dapat mengontrol kadar gula dalam darah tubuh anda.

Demikianlah enam khasiat bawang merah bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat!

8 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Jahe banyak digunakan sebagai untuk bahan memasak, obat-obatan, serta manufaktur selama berabad-abad silam. Jahe merupakan tanaman serba guna yang mudah didapat dalam berbagai bentuk mulai dari bubuk, dikeringkan, fresh, bahkan minyak maupun jus.

Jahe juga merupakan sumber vitamin A, vitamin C, vitamin E, B-vitamin, magnesium, potassium, fosfor, silikon, zat besi, sodium, kalsium, zinc, dan beta karoten. Berikut ini merupakan manfaat mengkonsumsi jahe untuk kesehatan.

1. Meningkatkan sistem imun
Dengan mengkonsumsi jahe setiap hari dapat menjaga Anda dari pilek maupun flu ketika musim dingin tiba. Tanaman ini kaya akan kandungan zinc, kromium, dan magnesium yang membantu menstimulasi peredaran darah dan mengurangi kedinginan, sesak nafas, serta demam. Kinerja jahe bersama teh juga dapat meningkat dengan menambahkan lemon.

2. Menyedapkan makanan
Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang sangat serbaguna. Jahe juga bisa ditambahkan pada dessert, makanan utama, serta minuman. Untuk sebagian besar orang Asia, jahe sangat umum digunakan dalam bumbu dapur, namun untuk sebagian orang, jahe dapat digunakan untuk membakar maupun memanggang makanan.

3. Bantu turunkan berat badan
Anda dapat dengan sangat mudah mengurangi konsumsi makanan dan mengurangi berat badan dengan menambahkan jahe ke dalam menu diet. Jahe memberikan rasa kenyang sehingga jumlah kalori pun berkurang. Jahe juga dipercaya menjadi penekan rasa lapar dan nafsu makan yang alami.

4. Jahe si afrosidiak yang kuat
Jahe telah digunakan sebagai sumber afrosidiak yang kuat selama beribu-ribu tahun. Jahe memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas dan sirkulasi.  Afrosidiak sendiri merupakan sebuah zat peningkat libido di dalam tubuh.

5. Melancarkan peredaran darah

Manfaat jahe yang kelima adalah melancarkan peredaran darah. Gingerol yang terdapat pada jahe bersifat antikoagulan yang akan mencegah terjadinya penggumpalan darah. Dengan mencegah tersumbatnya pembuluh darah yang merupakan penyebab utama dari penyakit stroke dan serangan jantung.

6. Mengobati migrain

Dari sebuah studi menunjukkan jahe dapat menghentikan prostaglandin, yang dimana prostaglandin merupakan salah satu faktor penyebab sakit kepala. Dengan demikian, jahe dapat untuk mengurangi migrain atau sakit kepala sebelah.

7. Mengatasi rematik

Dalam jahe merah terdapat kandungan yang dapat mengurangi rasa sakit dan mengurangi bengkak pada sendi. Penyakit rematik atau encok dapat disembuhkan dengan menggunakan jahe merah. Cara menggunakannya sangat mudah, rebus beberapa rimpang jahe merah dengan temu lawak, kumis kucing, cabe jawa, dan daun komfrey, kemudian air rebusan diminum dua kali sehari.

8. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah

Kandungan dalam jahe merah sangat bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh, salah satunya adalah kolesterol jahat dalam darah atau LDL. Kolesterol jahat yang ada didalam darah akan menghambat aliran darah. Salah satu khasiat dari jahe merah adalah melancarkan peredaran darah dan secara tidak langsung kolesterol jahat dalam tubuh akan hancur.

Jahe memang memiliki sangat banyak manfaatnya, tapi perlu diperhatikan bagi Anda penderita maag akut jahe merah tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak. Kandungan dalam jahe merah sangat kuat dan dapat menyebabkan lambung terasa terbakar. Jadi, untuk Anda yang menderita sakit maag, jangan minum air jahe merah atau mengkonsumsinya terlalu banyak. Sebab, bukan manfaat jahe merah yang akan Anda dapat tapi malah sakit yang semakin parah.